INDHOLDSEMNER:
• Blodmangel
• Spørg naturterapeuterne
• Kostråd
• Tilskud
• Planter
• Homøopati
• Cellesalte
• Aromaterapi
• Akupunktur
• Zoneterapi
BLODMANGEL
Ved anæmi er der for lidt hæmoglobin i blodbanen, fordi der er mangel på røde blodlegemer. Blodets evne til at transportere ilt er nedsat. De røde blodlegemer har en levetid på 3 måneder men f.eks. infektioner, forgiftninger, arvelige sygdomme kan ændre de røde blodlegemers levetid, så de dør unge. Røde blodlegemer produceres i knoglemarven, og blodlegemerne indeholder hæmoglobin. For at danne blod skal der være tilstrækkelig med folinsyre, B-12 vitamin og jern.
Årsager til blodmangel:
- Årsagen til blodmangel forårsaget af jernmangel Det kan skyldes blødninger som tager kraftig på kroppens jerndepoter. F.eks. kraftige menstruationer, blodtab efter fødselen eller kraftige blødninger generelt. Jernmangel er en af de mest almindelige årsager til blodmangel.
- Blodmangel grundet mangel på folinsyre kaldes megaloblastær anæmi. Årsagen er enten for lav indtagelse eller for dårlig optagelse af folinsyre. Det ses ofte hos ældre og hos alkoholikere. Ved sygdomme i tyndtarmen som eksempelvis cøliaki kan der være problemer med at optage folinsyre.
- Blodmangel kan også skyldes mangel eller dårlig optagelse af B12-vitamin. Denne form for blodmangel kaldes perniciøs anæmi og ses ofte hos vegetarer og ældre mennesker. Den dårlige optagelse kan skyldes utilstrækkelig produktion af Intrinsic factor i parietalceller i maveslimhinden, hvilket kan skyldes lidelser i mavesækken.
- Seglcelleanæmi er en form for blodmangel som skyldes arvelig defekt i hæmoglobinet.
- Nyresygdomme kan være årsag til blodmangel. Nyrerne producerer et stof, erythropoetin, som har indflydelse på dannelse af røde blodlegemer.
Undertrykkelse af knoglemarvsproduktionen af røde blodlegemer f.eks. gennem stråling eller medicin indtagelse som påvirker stamcellernes produktion.
Symptomer på anæmi:
Træthed, hjertebanken, øresusen, bleghed og hovedpine. Der ses ofte en brændende fornemmelse i tungen.
Ved mangel på folinsyre kan ses forskellige fordøjelsesreaktioner. Mangel på B-12 vitamin kan fremkalde reaktioner fra nervesystemet bl.a. i form af nervebetændelse.
Alvorlig blodmangel kan medføre svimmelhed og kramper i hjertet. Åndenød, pulsstigning ses når hjerte og lunger vil arbejde hårdere for at transportere iltfattigt blod rundt.
SPØRG NATURTERAPEUTERNE
Naturterapeuterne kan hjælpe dig med at sammensætte et forløb som du skal følge.
Det er individuel kostplan og rådgivning ud fra personlige oplysninger om bl.a. vægt, højde, køn, alder og andet relateret til din historie.
Der vil være angivet hvilke vitaminer og mineraler der vil være bedst for dig samt i hvilke doseringer, og i hvor lang tid de bør indtages.
Vi samler herudover alle de råd og muligheder som vi vurderer værende de vigtigste for netop dig, og integrerer dem i det forløb som planlægges til opnåelse af velvære.
Du kommer i kontakt med naturterapeuterne ved at [Klikke her].
KOSTRÅD
I bogen [Din mad er din medicin] (Aschehoug) findes flere kostemner som kan integreres ved blodmangel samt en masse nyttig information om mad og sundhed.
|
Gode kostemner
|
|
Animalske produkter som kød og æg
|
Indeholder meget B12 vitamin. Kød indeholder meget hæm-jern som er vigtigt for bloddannelsen. Hæm jern optages bedre end non-hæm jern fra vegetabilske kilder.
|
|
Tørrede frugter som rosiner, svesker, tørrede abrikoser, figner og nødder
|
Indeholder meget jern.
|
|
Citrusfrugter, kiwi og andre frugter
|
Indeholder C-vitamin som hjælper til bedre jernoptagelse.
|
|
Ananas og papaja
|
Giver bedre optagelse af maden. Indeholder fordøjelsesenzymer.
|
|
Mørkbladede grøntsager, persille, lucerne
|
Indeholder jern.
|
|
|
Dårlige kostemner
|
|
Rabarber, te, kakao
|
Indeholder oxalsyre der hæmmer optagelse af jern.
|
|
Reducer fiberprodukter
|
Fibre kan hæmme optagelsen af jern.
|
|
Te og kaffe
|
Koffein hæmmer jernoptagelse.
|
|
TILSKUD
|
Jern
|
Komponent i bloddannelse. Jern optages bedst hvor der er kobber til stede. Hæm-Jern optages bedst.
|
|
Folinsyre, B-12 vitamin
|
Komponent i bloddannelse.
|
|
C-vitamin
|
Fremmer jernoptagelse.
|
|
B6-vitamin
|
B6 vitamin har betydning for mavesyredannelsen. Celler der danner mavesyre danner også intrinsic factor,
|
|
Chlorella
|
Øger jernomsætning.
|
|
Kobber
|
Hjælper til bedre jernoptagelse.
|
|
PLANTER
|
[Læs her] hvordan du bruger planterne.
|
|
Ingefær
|
Øger blodprocenten.
|
|
Røllike
|
Kan måske reparere beskadige blodlegemer. Røllike forbedrer jernoptagelsen.
|
|
Brændeælde
|
Indeholder meget jern. Drik den som te spis bladene.
|
|
Døvnælde
|
Forbedrer jernoptagelsen og er god ved menstruations problemer. (Ikke beskrevet)
|
|
Angelica
|
Bruges ved jernmangel.
|
|
HOMØOPATI
|
[Klik her] for mere information om homøopati.
|
|
Arsenicum
|
Perniciøs anæmi (B12) Udmattethed, afmagring.
|
|
Phosphorus
|
Mod træthed og åndenød. Middel til følsomme personer.
|
|
Cuprum
|
Letter jernoptagelsen
|
|
CELLESALTE
|
[Klik her] for mere information om cellesalte.
|
|
Ferrum Phosphoricum
|
Fremmer jernoptagelse
|
|
Kalium Phosphoricum
|
Nervøst anlagte personer. Udmattede muskler og nerver.
|
|
Natrium Muriaticum
|
Blodmangel og vægttab.
|
|
AROMATERAPI
|
[Klik her] for mere information om aromaterapi.
|
|
Æteriske olier
|
Kamille, Citron et par dråber af hver i et krus som te.
|
|
AKUPUNKTUR
Eksempler på nogle punkter der kan bruges til nåleindstik. Meridianpunkter kan findes under akupunktur. [Klik her] for mere information om emnet.
Blodmangel defineres som xue-xu.
Terapi: B17, Du14, B20, M36, MP6, REN4, LE3, LE8. MP10.
ZONETERAPI
Skitser over føddernes zoner kan findes under [Alternative behandlingsformer].
Velegnede zoner: Tarm, Mavesæk, Rygsøjle, Milt, Endokrine kirtler.
