INDHOLDSEMNER:
• Halsbrand
• Kostråd
• Praktiske råd
• Tilskud
• Planter
• Homøopati
• Cellesalte
• Akupunktur
• Medicin
HALSBRAND
Halsbrand skyldes, at der ikke er lukket ordentligt af for mavesyren i mavesækken. Man taler om mavesyre-reflux, når maveindholdet bevæger sig den forkerte vej og irriterer slimhinden i den nederste del af spiserøret. Mavesyren ætser, hvilket giver en sviende smerte lokaliseret bag brystbenet eller i halsen.
Denne tilstand kan give en betændelsestilstand som benævnes spiserørs-katar. Katar kan kompliceres ved, at der opstår sår, og der kan på længere sigt ske en forsnævring af spiserøret.
Når halsbrand opstår, skyldes det en svækkelse af muskelringen omkring spiserøret. Årsager til denne svækkelse kan være specifikke fødevarer som virker muskelafslappende. Brok i spiserøret er en anden årsag som giver dårlig tillukning af spiserøret.
KOSTRÅD
I bogen [Din mad er din medicin] (Aschehoug) findes flere kostemner som kan integreres ved halsbrand og mavesyreproblemer. Herudover findes en masse nyttig viden om mad og sundhed. Ved individuel kostvejledning samt formidling af andre råd bedes du klikke ind på [Spørg naturterapeuterne].
Spiseregler:
• Spis 6-7 små måltider i løbet af dagen.
• Spis uden stress.
• Undgå store fedtrige måltider.
• Spis ikke lige før sengetid.
|
Gode fødevarer ved mavesyreproblemer og halsbrand
|
|
Safte af kartofler, kål eller gulerod
|
Syreneutraliserende.
|
|
De fede fisk som bl.a. laks og makrel
|
Fede fisk indeholder omega-3 fedtsyrer som kan reducere mavesyreudskillelsen. Vær dog opmærksom på, at en del med mavesyreproblemer generelt ikke tåler fisk.
|
|
Mandler, bananer, kartoffelmel, blåbærsaft og rå havregryn
|
Har syreneutraliserende virkning og er i stand til at beskytte mavens slimhinder.
|
|
Fuldkornsprodukter, kogt ris, mørkt brød, bælgfrugter indeholder gode fibre
|
Det er fødevarer som kan nedsætte mavesyrekoncentration og styrke slimhinderne.
|
|
Ananas (gurgling), honning, dild
|
Er gode fødevarer mod halsbrand.
|
|
|
Eksempler på dårlige fødevarer
|
|
Undgå appelsinjuice, chokolade og pebermynteprodukter
|
Kan give halsbrand.
|
|
Kaffe, nogle øl, alkohol og cola
|
Stimulerer syreproduktion.
|
|
Stærke krydderier, fed mad, salt, konserveringsmidler, fødevarer med indhold af eddikesyre
|
Irriterer mavens slimhinder.
|
|
PRAKTISKE RÅD
Tab kilo. Ved folk der er kraftig overvægtige opstår der et øget tryk i maven, hvilket gør det nemmere for maveindhold at blive presset op.
Undgå rygning. Tobak hæmmer funktion af den muskel der skal lukke af for mavesyren.
Sov med sengen løftet et par cm i hovedenden.
Lær at blive mere afslappet. Psykiske belastninger af enhver art øger produktion af mavesyre.
Under [Alternative behandlingsformer] findes et afsnit om autogen træning som viser dig, hvordan du lærer at slappe bedre af.
Reducer brugen af tyggegummi.
TILSKUD
|
Vitaminer og mineraler
|
|
A-vitamin (også Beta-Caroten)
|
Beskytter slimhinderne i mave og tarm. Syreneutraliserende medicin kan reducere optagelse af A-vitamin. (Indtag betydelig større dosis end anbefalet dg. dosis i periode)
|
|
Andre B-vitaminer
|
Syreneutraliserende medicin kan reducere optagelse af B1-vitamin og andre B-vitaminer.
|
|
Kiselsyre
|
Er godt for maven. Syreneutraliserende.
|
|
Dolomitkalk
|
Syreneutraliserende.
|
|
PLANTER
|
[Læs her] hvordan du bruger planterne.
|
|
Kamille
|
Halsbrand.
|
|
Ensian
|
Halv time før maden mod halsbrand.
|
|
Lakrids
|
Beskytter mavesækkens slimhinde. Reducerer dannelsen af mavesyre. Bør kun anvendes 4-6 uger. Kan påvirke effekten af vanddrivende medicin, digoxin og binyrebarkhormoner.
|
|
Islandsk mos
|
Syrebindende.
|
|
HOMØOPATI
|
[Klik her] for mere information om homøopati.
|
|
Arsenicum Album
|
Brændende hals, betændt, mavekatar, mavekramper. Konstant smerte.
|
|
Belladonna
|
Akutte problemer. Betændelser, problemer i maveregionen. Betændte maveslimhinder.
|
|
Kalium Bichromicum
|
Maven brænder. Vandig morgendiarre. Sur bitter opkast.
|
|
Nux Vomica
|
Halsbrand. Maven udspilet efter måltid. Opkastning. Kvalme.
|
|
Robinina
|
For meget mavesyre
|
|
Argentum nitricum
|
Virker på betændelse i slimhinden, regenererer slimhinden.
|
|
Calcium Carbonicum
|
Halsbrand.
|
|
CELLESALTE
Under [Alternative behandlingsformer] findes der information om cellesalte.
Natrium Phosphoricum: Lindrer ved syreoverskud. halsbrand, sure opstød. mavesmerter.
AKUPUNKTUR
Eksempler på nogle punkter der kan bruges til nåleindstik. Meridianpunkter kan findes under akupunktur. [Klik her] for mere information om emnet.
Gode terapipunkter ved mavesyreproblemer:
M44, 45 (distalt kølende punkter for maven)
M36 (Distalt for abdomen)
M15 (Et godt punkt ved syreproblemer. Farligt punkt)
Ren12, Ren13, M21, M23, M24 (gode lokale punkter)
B21 (Mavens shu-punkt)
M34 (Kølende virkning)
MEDICIN
Typisk gives medicin for at reducere mavesyren. Hvis halsbrand skyldes for meget mavesyre. Bør man kikke under mavesyre for at se virkning og bivirkning af medicin.
