INDHOLDSEMNER:
• Irritabel tyktarm
• Spørg naturterapeuterne
• Kostråd
• Praktiske råd
• Hydroterapi
• Planter
• Homøopati
• Cellesalte
• Akupunktur
• Zoneterapi
• Schröpfkoph-terapi
IRRITABEL TYKTARM
Ved en irritabel eller nervøs tyktarm forstås en lidelse som giver forstyrrelser i tarmens bevægelser også kaldet peristaltik. Man vurderer, at mellem 10-20 % af alle voksne har symptomer der passer på lidelsen.
Man kender ikke den nøjagtige årsag til en irritabel tyktarm, men allergier, overfølsomhed, mangel på fibre i maden, infektioner med svampe, bakterier, parasitter eller virus vurderes til at være blandt årsagerne. Psykiske faktorer kan også bringe uorden i tarmens funktion.
Symptomer:
- Kramper der kan registreres forskellige steder i maven. Ofte opstår de efter et måltid.
- Forstyrrelser i afføringsmønster. Forstoppelse eller diarre.
- Luftophobning.
SPØRG NATURTERAPEUTERNE
Naturterapeuterne kan hjælpe dig med at sammensætte et forløb som du skal følge i 8 uger. Det er kostplan og rådgivning ud fra personlige oplysninger om bl.a. vægt, højde, køn, alder og andet relateret til din historie.
Vi samler alle de råd og muligheder som vi vurderer værende de vigtigste for netop dig, og integrerer dem i det forløb som planlægges til opnåelse af velvære.
Du kommer i kontakt med naturterapeuterne ved at [Klikke her].
KOSTRÅD
I bogen [Din mad er din medicin] findes en masse information om nedenstående fødevarer samt information om mad og sundhed i det hele taget.
Spiseregler:
- Spis mindre til hvert måltid og samtidig oftere.
- Spis langsomt med rolig tyggeteknik.
- Der kan være allergi overfor en række fødevarer, kostændring vil hjælpe halvdelen med irritabel tyktarm.
|
Gode fødevarer
|
|
Fuldkornprodukter, nødder, bælgfrugter, grøntsager
|
Indeholder uopløselige fibre der stimulerer tarmens peristaltik
Man bør spise 30-35 g kostfibre hver dag.
|
|
Dadler, rabarber, figner, svesker, blommer
|
Det er fødevarer med lettere afførende virkning.
|
|
Mælkesyrebakterier, yoghurt, surmælksprodukter
|
Indeholder gode tarmbakterier der er med til at sikre velfungerende tyktarm.
|
|
Tørrede blåbær
|
Godt mod irriteret tyktarm. Især hvis infektion er årsag til forstyrrelser i tyktarmen.
|
|
Gulerods mos
|
Kan berolige tarmen.
|
|
Kartoffelmel
|
Kartoffelmel udrørt i vand (3 spiseskefulde) mod diarre.
|
|
Rå revne æbler med ristet franskbrød
|
Er godt til at få maven i gang med.
|
|
|
Dårlige fødevarer
|
|
Fiberfattige produkter som hvid brød og hvid pasta
|
Nedsætter peristaltik (bevægelser) i tarmene.
|
|
Gluten
|
Mange produkter indeholder gluten som tåles dårligt af mange med irritation af tarmen til følge.
|
|
Mælkeprodukter
|
Mange har problemer med at nedbryde mælkesukker, hvilket kan give mave/tarm problemer.
|
|
Sorbitol og Nutrasweet (light produkter) er kunstige sødemidler
|
Potentielle allergiudløsere.
|
|
PRAKTISKE OPLYSNINGER
- Drik mellem halvanden og to liter vand dagligt.
- Det er vigtigt at skabe en hvis rytme og harmoni i det daglige.
HYDROTERAPI
Læs under [hydroterapi] hvordan man laver et terapeutisk saunaophold.
• Varme bade har muskelafslappende effekt.
• Urtesiddebade, varme bade/Doucher.
• Tørbørstning.
• Placer varmedunk på maven.
PLANTER
|
I planteindekset findes de enkelte planter beskrevet. [Læs her] hvordan du bruger planterne.
|
|
Aloe
|
Udrensende på tarmene. Indeholder stoffer der fremmer afføringstendens.
|
|
Røllike
|
Virker afslappende på tarmvægen.
|
|
Psylliumfrø
|
Indeholder slim der optager vand i tarmene. Det gør at de svulmer op og øger volumenet af tarmindholdet, hvilket stimulerer peristaltikken i tarmene.
|
|
Bukkehorn
|
Bukkehornene svulmer op og fremmer peristaltik.
|
|
Guar Gum
|
Afføringsmiddel.
|
|
Pebermynte
|
God mod irriteret tyktarm. Virker afslappende på tarmmuskulaturen.
|
|
Melisse
|
God plante mod irriteret tyktarm. Har nogenlunde samme virkning på tarmmuskulaturen.
|
|
Andre
|
Kamille, fennikel, humle, rosmarin, cikorie - Lettere afførende.
|
|
HOMØOPATI
|
Eksempler på homøopatiske midler der bliver brugt. [Klik her] for mere information om homoøpati.
|
|
Plumbum
|
Ved kramper i tarmen.
|
|
Sepia
|
Ved udspiling af maven. (Kvindemiddel)
|
|
Sulfur
|
Skiftevis forstoppelse og diarre.
|
|
CELLESALTE
|
[Klik her] for mere information om cellesalte.
|
|
Magnesium phos.
|
I varmt vand mod kolik og oppustet mave.
|
|
AKUPUNKTUR
Eksempler på nogle punkter der kan bruges til nåleindstik. Meridianpunkter kan findes under akupunktur. [Klik her] for mere information om emnet.
Terapi:
Gode punkter: D20, MP6, MP4, H7, Ren6, M36, M34, M37, M25, B25, N6.
ZONETERAPI
Under [Alternative behandlingsformer] findes der information om zoneterapi herunder også skitser over føddernes zoner.
Gode zoner: Fordøjelsessystemet med særlig vægt på tyktarmen. Afstressende behandling.
SCHRÖPFKOPH-TERAPI
Anvendes inden for den tyske heilpraktik.
Ved den blodige Schröpfkoph-terapi perforer man huden med små stik, hvorved man kan suge blod ud ved påsætning af sugekopper. Man kan suge blod ud i mængder hvad svarer til mellem 5 og 200 ml.
I et væv, hvor man kan bruge denne form for Schröpfkoph-terapi, vil der være opstået en oversyrings tilstand. Viskositet af blodet har ændret sig, og tilførselen af frisk ilt er blevet besværliggjort. Syre kan ikke borttransporteres, og lokale ødemtilstande vil opstå. Der vil ske en opsvulmning.
Vi har igen områder som bliver sat ud af kroppens fysiologi, og man kan tale om "störfelder". Oftest har området størrelsen af en femkrone, og dette område vil være smertefuld ved tryk. I denne tilstand ses mere vare og rødme end i den anden tilstand.
Ved den blodige Schröpfkoph-terapi perforer man huden med små stik på 5-8 mm, hvorved man kan suge blod ud ved påsætning af sugekop.
Et velegnet område findes mellem nyrezonen og ovariezonen. Man kan nøjes med den ene side. Man påfører først huden en række stik med en dybde på ca. 5-8 mm i forløb med blæremeridianen. Man suger blod ud, tømmer sugekopperne, og sætter dem på igen.
Behandling kan foretages ca. en gang om måneden, men kun hvis der er behandlingsværdige områder i de beskrevne områder.
